خواص روزه داری از دید سایتهای معتبر علمی

1-سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) :


برای درمان سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود
New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including  👉🏻fasting,  👈🏻have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types.


http://www.nature.com/nm/journal/v23/n1/full/nm.4252.html

2-سایت ساینس دیلی :


⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل  PCBs  ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب  و کاهش استرس اکسیداتیو میشود
Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress.

کالج اسکیدمور
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170111184102.htm


⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند
Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests

ژورنال sega
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130426115456.htm


⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است
Fasting may benefit patients with epilepsy

دانشگاه جانز هاپکینز
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/12/121206203122.htm

3-دانشگاه کالیفرنیا :



⭕️روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند
Fasting-like diet turns the immune system against cancer

دانشگاه کالیفرنیا
https://news.usc.edu/103972/fasting-like-diet-turns-the-immune-system-against-cancer/


⭕️روزه داری میتواند دیابت را از بین ببرد
Fasting-mimicking diet may reverse diabetes

دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170223124259.htm



⭕️روزه داری ، سرطان را ضعیف میکند
Fasting weakens cancer in mice

تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/02/120208152254.htm



⭕️ #روزه باعث بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده میشود
Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system

دانشگاه کالیفرنیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140605141507.htm



⭕️روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی  و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد
Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy

دانشگاه کالیفرنیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150330141927.htm

4-دانشگاه کلمبیا :

⭕️روزه داری  خطر  بیماری ام اس در  بدن را کاهش میدهد
Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160526151941.htm

تحقیق 2016 دانشگاه کلمبیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160526151941.htm

⭕️روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد
Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases.

تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170216103923.htm

🚸روزه گرفتن و افزایش عمر


5-سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ):


⭕️روزه داری برای افزایش عمر!!
 Fasting for longevity

تحقیقات نشان داده است که  روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد.  نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد .  حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!
Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake


http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html


6-سایت ساینس دیلی:



⭕️روزه داری باعث افزایش ژن  SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد
They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.

دانشگاه فلوریدا
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm




⭕️همانطور که میدانید یکی از روشهای تجربی آزمایش موارد مختلف ، امتحان کردن آنها روی موش هاست و سپس تعمیم آنها به انسان است

بر این اساس روزه داری در موش باعث طول عمر  و باززایی بیشتر  شده است
Diet mimicking fasting promotes regeneration and longevity in mice, piloted in humans

ژورنال cell
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/06/150619214639.htm

7-دانشگاه هاروارد :




⭕️روزه گرفتن باعث  کاهش چربی و کلسترول در بدن میشود!!  روزه گرفتن باعث تولید آنزیمی  میشود که چند کار مهم از جمله  متابولیسم انرژی تا کم کردن چربی و  میزان کلسترول در بدن  را بر عهده دارد . این گرازش حاصل تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد در بیمارستان ماساچوست است. این تحقیقات میتواند باعث کشف روش جدید در درمان کلسترول و چربی بالا  منجر شود
With fasting, enzyme turns off body’s production of fats, cholesterol  Fasting helps cause an enzyme with several important roles in energy metabolism to turn off the body’s generation of fats and cholesterol, Harvard researchers at Massachusetts General Hospital have found.  The findings could lead to new approaches to treating elevated cholesterol and lipid levels.


http://news.harvard.edu/gazette/story/2010/06/with-fasting-enzyme-turns-off-bodys-production-of-fats-cholesterol/


8 - سایت لایو ساینس :


⭕️در سالیان گذشته رژیم روزه داری بعنوان یک رژیم ناسالم در برخی مجامع علمی معرفی شده بود اما تحقیقات امروزین نشان میدهد که روزه داری رژیم سالم و مفیدی است
known as intermittent fasting, was initially roundly decried by health experts as unhealthy, recent evidence shows it might not be so bad.

برخی از متخصصان تغذیه که قبلا در برابر روزه داری جبهه میگرفتند و آن را طرد میکردند  حالا میگویند که در اثر تحقیقات جدید ، ذهنیت خود را تغییر داده اند و رژیم روزه داری را تایید و پیشنهاد میکنند
Some nutritionists who had previously advised against skipping meals now say they have changed their minds based on new research, and recommend intermittent fasting for some people who want to try it


http://www.livescience.com/53107-intermittent-fasting-weight-loss.html

⭕️ روزه داری قبل از شیمی درمانی میتواند از شما در برابر اثرات منفی محافظت کند
Fasting Before Chemo May Shield Against Toxic Effects


http://www.livescience.com/36142-fasting-chemo-shields-toxic-effects.html


⭕️آیا روزه مفید است؟ علم میگوید "بله"
Does Intermittent Fasting Have Benefits? Science Suggests Yes

بجای خوردن سه وعده غذا در روز ، رژیم غذایی مبتی بر روزه داری نه تنها چاقی را از بین میبرد بلکه بسیاری از بیماری های مرتبط با زندگی مدرن از سرطان گرفته تا دیابت و آلزایمر و بیماری های قلبی را نیز بشدت کاهش میدهد
Instead of eating three square meals a day, an eating schedule that involves "intermittent fasting" could help fight not just obesity but many related diseases of modern life, such as diabetes, heart disease, cancer and Alzheimer's, researchers say.


http://www.livescience.com/48888-intermittent-fasting-benefits-weight-loss.html


⭕️در یک مقاله جذاب در لایو ساینس نیز نشان داده شده است که روزه داری سلول های ما را در برابر استرس مقاوم میکند
How Fasting Diets May Make Cells Resist Stress?

 
http://www.livescience.com/50329-how-fasting-diets-may-make-cells-resist-stress.html

🚸پاسخی کوبنده به تمامی ادعاهای ملحدین (آتئیست ها) پیرامون‌مضرات روزه :


9- سایت ncbi یا مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا :

⭕️However, these changes are unlikely to have much effect on healthy individuals, because generations of Muslims have undertaken fasting year after year.

 بعید است روزه روی افراد سالم تأثیرات منفی داشته باشد چون مسلمان‌ها نسل اندر نسل روزه بوده‌اند و با همچین مشکلاتی مواجه نشده‌اند.


  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10714147


✍️ تمام ادعاهایی که مطرح می کنند که روزه ضرر دارد ، برای افراد بیمار است که اسلام هم  روزه گرفتن این اشخاص را ممنوع کرده است . و گرنه روزه گرفتن برای افراد سالم هیچ ضرری ندارد .


⭕️روزه ی رمضان بر بیماران قلبی تأثیری نمی گذارد.

The effect of fasting in Ramadan on patients with heart disease
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14758379


⭕️روزه ی رمضان و جلوگیری از التهابات و سرطان
Intermittent fasting during Ramadan attenuates proinflammatory cytokines and immune cells in healthy subjects
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23244540



⭕️روزه ی رمضان و جلوگیری از باکتری های مضر روده
Impact of Ramadan on Clinical and Microbiologic Parameters of Patients Seen at a Diarrheal Hospital in
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3919236/

⭕️در مطالعات انجام شده هر گروه اثر منفی روزه بر کلیه ها رد شده است

 
Fasting Ramadan in chronic kidney disease patients: clinical and biochemical effects
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20814128
Effects of fasting during Ramadan on urinary excretion in Malaysian Muslims
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2334668
Is Ramadan fasting related to health outcomes? A review on the related evidence
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25538785
Ramadan fasting and chronic kidney disease: A systematic review


⭕️روزه ماه رمضان خطری ندارد و طبق آزمایشات ، روزه داران از خود تحمل خوبی نشان دادند و در وضعیت خوبی قرار داشتند
 We conclude that this study demonstrates a good tolerance and safety of fasting Ramadan in CKD patients.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20814128

⭕️طبق تحقیقات بعمل آمده روزه داری ماه رمضان بعنوان یک رژیم استاندارد به تایید رسیده است ، در این تحقیقات نیز  افزایش ظرفیت ماهیچه های اسکلتی و  افزایش ظرفیت کبد برای ذخیره کربوهیدرات نشان داده شده است
 We believe that repeated fasting, results in adaptations which result in an increased reliance upon lipid oxidation at rest and during exercise, and an increased capacity of skeletal muscle and liver to store carbohydrate. Fasting during Ramadan may be used as a good human model for dietary.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758056

⭕️روز داری باعث تقویت ساختار مغز  و عملکردهای شناختی آن میشود
Chronic Intermittent Fasting Improves Cognitive Functions and Brain Structures in Mice

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3670843/



⭕️رژیم غذایی کم کالری ( شامل روزه داری) باعث کاهش خطر آلزایمر در پیری میشود

Caloric restriction: beneficial effects on brain aging and Alzheimer's disease.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27240590


⚠️همانطور که مشاهده می کنید در متن دقیقا به روزه ی مسلمان ها اشاره شده است !  روزه در ماه رمضان
 (Fasting during Ramadan )
امیدواریم ضد دین ها کمی بخاطر همان خردگرایی ( که البته فقط نامش را یدک می کشند ) تفکر کنند .

- سایت ساینتیفیک امریکن :



⭕️یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم غذایی کم کالری (مترجم: شامل روزه داری) حافظه را بیشتر میکند
A new study reports that reducing calories may improve memory in older adults

https://www.scientificamerican.com/article/caloric-restriction-intelligence


11-ژورنال ساینس دایرکت :



⭕️تحقیقات مربوط به روزه داری مشخص کرده است که روزه داری بصورت جدی باعث افزایش عمر و کاهش بیماری های قلبی و عروقی و بازسازی سلولهای عصبی  میشود
Prophylactic intermittent fasting has been shown to extend lifespan and attenuate the progress and severity of age-related diseases such as cardiovascular (e.g. stroke and myocardial infarction), neurodegenerative (e.g. Alzheimer's disease and Parkinson's disease)


http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556516304284


⭕️روزه داری اثرات بسیار  مثبتی بر  روی سلامتی میگذارد  و مهمتر از آن میتواند با بسیاری از بیماری ها مقابله کند. بیماری های چون دیابت و بیماری های قلبی و عروقی  ، سرطان ها  و  اختلالات عصبی  مانند بیماری پاریکنسون و  آلزایمر و همچنین ناهنجاری هایی چون سکته مغزی

IF and PF have profound beneficial effects on many different indices of health and, importantly, can counteract disease processes and improve functional outcome in experimental models of a wide range of age-related disorders including diabetes, cardiovascular disease, cancers and neurological disorders such as Alzheimer’s disease Parkinson’s disease and stroke

 
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163716302513



12-دانشگاه ایلینوی :

⭕️روزه گرفتن بشدت برای کاهش وزن مفید است بطوری که روزه یک در میان برای 8 هفته میتواند از10 تا 30 پوند از وزن شما را کاهش دهد
Her research shows that alternate-day fasting dieters can shed 10 to 30 pounds in about eight weeks—and that for most people, it’s easier to stick with than a calorie restriction diet.

دانشگاه ایلینوی
https://ahs.uic.edu/kinesiology-nutrition/news/researcher-develops-diet-to-to-lose-weight-by-fasting/

⭕️چاقی یک بیماری  پیچیده  با عوارض فروان و شایع شده در قرن حاضر است.  پزشکان دانشگاه ایلینوی طی تحقیقاتی نشان دادند که رژیم روزه داری میتواند برای درمان چاقی بسیار موثر  و کارآمد باشد و میتوان از آن بعنوان یک دارو  و  یک روش درمانی استفاده کرد
“Obesity is a complex disease with many causes and many serious consequences,” said Varady, an associate professor of nutrition in the UIC College of Applied Health Sciences. “The results of this study illustrate that alternate-day fasting is an effective option for achieving and sustaining weight loss, especially for men and women who have tried but failed to lose weight by daily calorie restriction.”

 
https://news.uic.edu/can-you-feast-while-dieting

13- ژورنال Nutritional Biochemistry:


⭕️روزه داری باعث افزایش طول عمر و کاهش بیماری های مربوط به پیری و همچنین سلامتی بهتر افراد چاق را در پی خواهد داشت
Intermittent fasting and caloric restriction (CR) extend lifespan and increase resistance to age-related diseases in rodents and monkeys and improve the health of overweight humans


http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(04)00261-X/fulltext
🚸پایانی بر بهانه های کودکانه ی ملحدین .


آیا fasting که در قسمت های قبل دیدیم همان روزه داری مسلمان ها می باشد ؟ همانطورکه ملاحظه کردید در قسمت پنجم سایت ncbi به صورت‌کاملا شفاف عبارت روزه ی ماه رمضان یا fasting in ramadanرو بکار برده بود . اما اگر لغت fasting به تنهایی به کار برود بازهمان‌روزه های مذهبی مدنظر است ؟


14-دانشگاه Benedictine:



⭕️روزه داری یا صوم در زبان عربی ، باهدف  پ پرهیز از امیال نفسانی مانند رو آوردن آگاهانه به خوردن آشامیدن و روابط جنسی، در طول مدت زمانی از روز که از قبل از سپیده دم تا غروب خورشید می باشد ، صورت می گیرد . 
Fasting, or sawm in Arabic, is abstaining from the cravings of the carnal soul during the period beginning before the break of dawn and until sunset with the aim of disciplining the desires by consciously refraining from eating, drinking, and sexual relations



http://www.ben.edu/student-life/faith-communities/islamic-faith/upload/Fasting.pdf


15-دانشنامه بریتانیکا :


⭕️روزه داری (fasting) پرهیز از غذا یا نوشیدنی  یا هر دو  برای اهداف دینی  ، اخلاقی یا فرهنگی است
Fasting, abstinence from food or drink or both for health, ritualistic, religious, or ethical purposes
https://www.britannica.com/topic/fasting


16-دانشگاه بریگم‌یانگ




⭕️روزه داری fasting  یعنی پرهیز از خوردن غذا و آب بصورت دوره ای برای اهداف مذهبی
The practice of periodic abstinence from food and drink for devotional purposes

دانشگاه بریگم یانگ
http://eom.byu.edu/index.php/Fasting


⚠️ 40رفرنس از معتبرترین سایتهای علمی و دانشگاهی جهان در هفت قسمت تقدیم‌حضور مسلمانان شد . امیدواریم مخالفین دین اسلام هم اندکی تفکر کنند .

و در آخر مجموعه نقد الحاد:
از ادمین های محترم‌کانال روشنگری و کانال رسمی جناب رائفی پور(مصاف) و سایر کانالهای اسلامی تشکر ویژه دارد که با نشر این مطالب به نشر حق و حقانیت، کمک‌ کردند و همچنین تشکری ویژه از برادران عزیز اهل تسنن که بخشی از مقاله متعلق به ایشان بود هم‌ قدردانی کرده و هم برایشان در مبارزه ی باخرافات آتئیسم آرزوی موفقیت می کنیم.

🌹پایان